10 най-често срещани митове за отслабване


1. Нямате нужда от закуска - и лесно ще отслабнете.
Това е истинска фантастика. В края на краищата през деня прескачането на сутрешните ястия се компенсира от много по-калорична храна, което ще увреди метаболизма и състоянието на целия организъм като цяло

. 2. Всеки, който просто се нуждае от диета - какво физическо упражнение?
Най-добрият начин да отслабнете е набор от редовни упражнения със здравословна диета.

3. Фитнес всеки ден - това, от което се нуждаете.
Обратната версия на предишния мит за намаляване на теглото. Тялото свикна с ежедневното натоварване, за него става норма. Така че е по-добре да се практикува 3-4 пъти седмично.

4. Благодарение на таблетките можете да хвърляте десетки килограми.
Трябва да сте много внимателни с тези лекарства, защото те засягат мозъка, в който се блокират центровете на глада. В резултат на това, таблетките засягат цялото тяло и лесно могат да увредят други органи

.

5. Отслабвам - и се отпуснете!
Разбира се, това е очевиден мит. Всеки резултат трябва да се запази, защото наднорменото тегло може лесно да се върне.

6. След 40 години да не отслабнете - защо да опитате напразно?
На много дами и на 50 години хармоничен и затегнат силует. Не спускайте ръцете си, не давайте мазни храни, торти и бързо хранене и не забравяйте да се движите много. Класове във фитнес залата или в басейна също няма да преминат напразно

7. Не е нужно да ядете плодове, защото можете да пиете сок.
Това е напълно погрешно. Плодовете съдържат влакна, които придават насищане. И сокът ще бъде от малка полза - само консумацията на прекомерна захар и калории.

8. Добавките помагат да станат по-тънки.
Биологично активните добавки, уви, нямат ефект върху метаболизма, компенсират липсата на витамини и минерали, това е тяхната цел.

9. Колкото по-малко мазнини в консумираните продукти, толкова по-добре за фигурата.
Вижте процента на мазнините не е достатъчно, защото това не означава, че храната ще бъде с ниско съдържание на захар и калории.

10. По-лесно е да отслабнете от тютюнопушенето.
Никотинът ускорява метаболитния процес, но не толкова, че можете да видите резултатите в кръста си и да разрушите скъпото си здраве.

Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар