Диетични капани


Смятате ли, че най-ефективният начин за намаляване на силата на звука - възможно най-бързо, дори и с цената на мъчение, за да отслабнете и след това да го поддържа, - но малко усилие

[? 3] Но "бързата диета" прави тялото да бъде вид енергоспестяващ режим. Според експертите, в този случай тялото забавя метаболизма. Той започва да прави "склад" - в крайна сметка вътрешните органи не разбират колко дълго ще продължи гладната стачка. Човек трябва само да бъдат разбити по време на диета и да си позволите малко отклонение от правилата - всичко скоро ще бъде отразено на бедрата и талията. И когато се върнете към обичайната диета, теглото ще бъде бързо въведено отново. Това "връщане назад" се усеща в почти всяка диета. Въпреки това, нормата е възвръщаемост от 10-20% от загубеното тегло.

Опитвате се да не ядете след шест вечерта?

Това е една от най-често срещаните препоръки в онлайн форумите за най-добрите диети и в списанията за жени. Все пак трябва да се има предвид, че тялото възприема 12-14-часова почивка в храната, която гладната стачка, както и в резултат на това рязко намалява в нивото на кръвната захар, което е направо див апетит. Специални усложнения в тази диета са причинени от "сови", при които освобождаването на съответните хормони и ензими в кръвта започва към нощта. Ако следващото хранене се пропусне, тялото започва бунт, което няма най-добър ефект върху здравето и външния вид. Разбира се, има много след шест не си струва. Въпреки това, млечните продукти, морските дарове, плодовете и зеленчуците са доста приемливи вечер.

Основното нещо в диетата е отхвърлянето на въглехидратите?

Само че тук е въглехидрати - основните "доставчици" на диетични фибри, които са важни за правилното функциониране на стомашно-чревния тракт. Без тях диетите са застрашени от запек и увредена чревна микрофлора. В допълнение, без въглехидрати може да се бавят процеса на разделяне на нежеланите мазнини, което не е добро за отслабване. Основното - да се използва правото, което е, сложни (бавно) въглехидрати. Ядките, зърнените култури, бобовите растения, богатите на фибри растения се разделят постепенно и дълго време създават усещане за ситост. Простите въглехидрати (сладко и брашно) бързо се абсорбират и изгарят. Само това не означава, че е строго забранено да се поглезите. Вкусните удоволствия в разумни количества са полезни дори и при диета - поне за да се повиши "бойният дух".

Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар