Как Edita Piekha загуби тегло

Повече от едно десетилетие диетата на Edita Piekhi включва овесена каша на вода, зеленчуци и морски дарове, както и плодове. Edita Pieha е убедена, че пикантната храна може да причини непоправима вреда на човешкото здраве. Певецът изобщо не яде месо, но просто я обожава рибата. В допълнение, в продължение на около две десетилетия тя консумира ежедневно морско кале и сок от грейпфрут.

Не е много вкусно, но полезно и полезно, Едит смята сока от моркови и цвекло с билки - в съотношение 3: 1: 1. Сокът от цвекло е много полезен и има лечебни свойства, но само разреден.

В продължение на около тридесет години Едита Пиеха не използва захар, а любимото му кафе само пие с мед и лимон.

Пиеха предпочита частична храна, а след 18:00 не яде изобщо.

Основните принципи на храненето на Едита Пиеха.

В никакъв случай не могат едновременно да ядат въглехидрати и протеини. Например месото, рибата и яйцата не могат да се комбинират с картофи, макаронени изделия и хляб. Зеленчуците могат да се консумират с всичко, цитрусови плодове (лимони, портокали) с протеини и сладки плодове с въглехидрати.

Вариант на менюто за диети Pieks:

Закуска: пилешко яйце, твърдо сварено, бекон и нискомаслено кисело мляко.
Обяд: варено пиле и задушени зеленчуци.
Вечеря: картофи в униформа и зеленчукова салата.

Между всяко хранене се допуска използването на ябълки.

Освен това, по време на храненето, трябва да пиете най-малко два литра вода или зелен чай на ден.

В допълнение към хранителната си система, Edita Stanislavovna периодично организира дни за разтоварване за себе си (диня, ориз, кефир или ябълка).

Да се ​​придържате към тази диета не е трудно дори дълго време, тъй като е достатъчно задоволително и балансирано.

При спазване на всички тези правила за 15 дни можете да се отървете от около 7-10 килограма наднормено тегло.

Видео.

Оставете Коментар