Диета Маргарита Queen: как да бъдем здрави и красиви

Девет дни диета се състои от 3 етапа, всяка от които продължава 3 дни и осигурява хранене само за строго дефиниран продукт. Първите 3 дни от диетата - въглехидрати, следващите 3 дни - протеини, а 3-те дни включват храни, богати на фибри и витамини. Тази комбинация от продукти ще помогне да се избегнат възможните проблеми с храносмилането.

Етап I

Единственият приемлив продукт от първия етап е оризът, който се приготвя съгласно нестандартна рецепта. Чаша суров ориз се накисва за през нощта със студена вода, а сутрин вливащият се ориз се излива във вряща вода и се вари за 15 минути при ниска температура. За да сол ориз е невъзможно във всеки случай, тъй като солта ще задържи вода в тялото.

Готовият ориз трябва да бъде разделен по такъв начин, че да е достатъчен за целия ден и да се яде на всеки час на малки порции до 19:00 часа. След това можете да пиете зелен чай, минерална вода или изворна вода. Също така, трябва да пиете по време на почивки между храненията, но е строго забранено да пиете течност едновременно с храната.

II етап

Следващите 3 дни - пиле. Предварително приготвеното пиле (без кожа и без мазнина) или пилешко филе, което тежи 1 килограм, се вари в несолена вода. Принципът на хранене е същият като в първите 3 дни, т.е. трябва да ядете малки хранения на всеки час до 19:00 часа и след това да пиете.

Етап III

Последният етап от диетата е зеленчук. 800 грама зеленчуци в сурова или варена (но без сол и подправки) форма се консумират през целия ден. От зеленчуци, можете да подготвите салата, но без добавяне на заквасена сметана, майонеза, масло и оцет.

Диета Margarita Queen е строга моно диета, така че за някои хора може да не е толкова лесно да се толерира, както изглежда на пръв поглед. Въпреки това, при стриктно спазване на всички правила, резултатите, които дава, са зашеметяващи.

Видео.

Оставете Коментар