Френска диета


Въпреки популярността и ефективността, тази диета има много противопоказания. Например, това означава, че лицето за отслабване не трябва да има стомашно-чревни заболявания и бъбречни проблеми. В допълнение, черният дроб също трябва да е в ред, защото поради изобилието на протеини в храната, той ще носи допълнително натоварване. Следователно, преди да започнете диета, е необходимо да се консултирате с лекар и евентуално да проведете някакъв преглед на тялото.

Ако нямате противопоказания и сте решили да се придържате към френската диета, се пригответе за факта, че ще трябва да промените доста обичайната диета. По време на диетата ще трябва да се откажат от сол, захар, хляб, брашно, сладко, алкохол и сок. Въпреки това, ако искате да запазите резултата за дълго време, то след диета, не бива да се нахвърляте върху него.

Две седмици ще трябва да ядете яйца, нискомаслено месо и риба, зеленчуци, зеленчуци, кафе и чай, галета, минерална или варена вода. Менюто на френската диета се рисува от деня и се състои от следното:

На първия ден от диетата, по време на закуска, ще имате само кафе или чай. За обяд можете да приготвите две яйца за себе си, да измиете домат и няколко листа маруля. Вечерята, доста странно, е малко по-приятна: варено месо с маруля.

Вторият ден. Вместо закуска отново черно кафе, но този път с крекер. На обяд можете да се насладите на парче варено месо. За вечеря е разрешено да ядат шунка или варени колбаси и куп салата.

Третият ден. Закуската се повтаря на втория ден. За обяд - моркови, домати, пържени в растително масло, а като десерт се препоръчва да се използват оранжеви или мандаринови оранжеви филийки. За вечеря можете да сваряте две яйца, да ядете малко постно кренвирш и листна салата.

Четвърти ден. Закуската все още е една и съща. На обяд можете да сварите яйце, да накълцате пресни моркови. Допуска се малко сирене. За вечеря - плодова салата и кисело мляко

Петият ден. Закуската трябва да бъде салата от моркови с лимонов сок, обяд - варена риба с домат. За вечеря яжте парче варено месо.

Шестият ден. За закуска, само кафе отново. За обяд - варено пиле с маруля. Вечер можете отново да ядете варено месо.

Седмият ден. За закуска пийте чай, разбира се, без захар. За обяд можете да ядете варено месо и плодове. За вечеря - нискомаслена шунка или наденица.

Ако първата седмица на диетата е преминала успешно, тогава можете да започнете втората. Тя точно повтаря първата. По време на тази диета, тялото безопасно свикна с новата диета. Основното нещо е да се използва тази диета не повече от веднъж годишно и не повече от две седмици.

За да загубят френската диета в продължение на две седмици, е възможно да достигнете до 8 кг.

Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар