Как да изберем диета по цвят


Основната красота на цветните диети е, че те не предвиждат каквито и да е ограничения за количеството консумирана храна. Въпреки че, за да отслабнете наистина, контролът върху храната е задължителен. Въпреки това, изборът на храни за всеки ден цвета на диета, хората не могат да ви помогнат да се обръща внимание на храната и не пометат всичко.

Бял понеделник.

На първия ден цвят диетата всички ястия трябва да се варят само от бели храни като картофи, карфиол, бяла риба, бяло пилешко месо, тестени изделия, бял боб, заквасена сметана, извара, яйчен белтък, пресни лук.

За вкус можете да добавяте захар или сол към готвената храна.

Плодове, включени в храната на хората, които следват бяла диета, банани и кокосови орехи.

Напитките, които могат да се консумират от хора, следващи бяла диета, са млякото и белия чай.

Диетата на бялата диета е перфектно балансирана. Ястията са богати на въглехидрати, мазнини, протеини и витамини.

Червеният вторник.

Червената диета е с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на протеини.

Dish червено диета направена от домати, червен боб, червено месо (говеждо и телешко месо), червени горски плодове, червен пипер, нар.

Като напитки, червено вино и червени сокове са отлични.

Зелената среда.

Храненето, според зелената диета, е много подобно на вегетарианска диета. Съставът на своите ястия са: маруля, броколи, диво зеле, грах, краставици, пресни билки, зелена ябълка, киви, зелен грозде, лайм и шам-фъстък. Като напитка със зелена диета се застъпва за зелен чай.

Нито протеини, нито въглехидрати, продукти на зелена диета не съдържат, но всички те са богати на витамини. Денят на зелената диета се оказва малко гладен.

Orange четвъртък.

Правила позволяват Orange диета хранене моркови, тиква, морски зърнастец, сьомга, папая, манго узрели, кайсии, сушени кайсии и портокали.

Диетата на оранжевата диета е богата на полезни мононенаситени мазнини, каротин, витамини А и С.

Лилава диета.

Fiber и здравословни въглехидрати богати патладжан, сини сливи подобрява червата, агнешко и черен дроб съдържа протеин и лилаво цвекло полезен за кръвообразуването.

Освен всичко това, диетата на лилавата диета може да включва: слива, черно грозде, къпини, боровинки, касис, лилаво лук

. Жълта събота.

Съгласно правилата на диетата е позволено да се яде жълт ананас, насърчава загуба на тегло, праскови, жълти чушки, тиквички, царевица, богати на фибри, мед, яйчен жълтък, кашкавал, богати на мазнини, лимони.

И можете да пиете жълти сокове и леко сварен чай.

Безцветна неделя.

И този ден се смята за гладен. Единственият разрешен продукт по време на безцветна диета е минералната вода.

Последователността от дни на цветна диета няма значение. Но не забравяйте, че седи на цветна диета се препоръчва за не повече от две седмици подред.

Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар