Диета от Клаудия Шифър


Известно е, че моделът не се пие алкохол на сутринта на всеки 30 минути плаща за таксуване. Но основната му тайна е несъмнено диетата - диетата на Клаудия Шифър. Каква е атрактивната система за захранване на топ модела?

На първо място, тя е доста проста и се състои от доста достъпни, лесно заменяеми продукти. Но най-важното е, че тази диета за отслабване е много ефективна - за да нулирате в продължение на пет дни до тегло 3 кг, за които той е бил наречен "5+ диета."

Ефектът се постига чрез ниско калорични дневна диета, не повече от 1200 калории, което е минималното допустимо за хората.

Как действа диета Клаудия Шифър

- Закуска: 250 mg всеки нарязани плодове (с изключение на грозде и банани), смесени с първото. лъжица от покълнали зърна. Например, пшеница или ечемик. Заредете отново 1 ст. лъжица кисело мляко. Можете да пиете чаша зелен чай без захар.

- Втора закуска: смесете половин чаша кисело мляко със 100 мл сок.

- Обяд: зеленчукова яхния, състоящ се от 1 моркови, карфиол, 1 лъжица на консерви грах, чушка, целина, магданоз и лук една подправка сос. Соса се получава от чашките половина сметана, зехтин и лимонов сок чаена лъжичка.

- Снек: 150 грама варено пилешко месо и парче хляб с трици.

- Обяд: 150 гр готвач пилаф ориз, 1 ябълка и 100 г всеки плодове или зеленчуци

. Във всички количества се оставя да пият вода, поради насищането на диетата на плодове и зеленчуци, излишната течност се отделя бързо от организма.

Тази диета трябва да се спазва 5 дни, на 6-ти ден, можете да ядете любимите си храни, но не по-късно от 16-00.

Експертите смятат, че тази диета за отслабване е сравнително балансирана, наситена с необходимите микроелементи и протеини. Това обаче е изключително, тъй като яденето на не повече от 1200 kcal на ден може да навреди на здравето ви. Ето защо, преди да отиде на диета, се препоръчва да се проучи изцяло тялото си и консултация с диетолог.

Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар