Имате ли нужда от детоксикационна диета?


Detox диета не се състои в даване на всички храни, но само за някои групи от продукти. 3 дни показват натрупаните токсини и отпадъци, в продължение на 5 дни ще започне постепенно възстановяване на тялото си, както и на 10-дневен курс, който напълно очистени, обновени обращение система. След празничната зимния сезон заслужава да се обмисли дали диетата е необходимо, за да отслабнете, ако не се чувствате:

- слабост;
- постоянна умора;
- нервно състояние;
- страдащи от главоболие;
- тежест и болка в стомаха.

Не ти трябва само, но ти се нуждаеш от детоксикационна диета!

Изключени от хранителния режим на месо и млечни продукти, животински мазнини и различни маргарини, тежки въглехидрати, а именно, брашно продукти, направени с бяло брашно, сладкиши, бял ориз и бял хляб, всичко, което съдържа захар и неговите заместители, сол, алкохол и газирани напитки , сокове от магазини, кафе. Диета включва спиране на пушенето или намаляване на вредните навици до минимум (3-5 цигари на ден).

Препоръчително е да пиете чаша гореща вода с лимон половин час преди хранене. За закуска използвайте плодова салата или пюре от плодове, за вкус, добавящ лимонов сок. До дванадесетия ден приемането на такава храна е неограничено. Също така, за да се приведе в тялото на сол, е необходимо да се пие много чиста вода, прясно изцедени сокове или билков чай, зелен чай без захар (с резенчета ябълка ще опитат по-добре). За обяд, пресни зеленчуци или задушени (може да бъде печена), голямо разнообразие от качествени вкус Зелените. Когато възникне глад, особено в ранните дни, протеинът се заменя със или какао на прах на нискомаслено мляко, вода. отслабване диета осигурява богата напитка по този начин почиства бъбреците, черния дроб, панкреаса, както и много други органи, които са отговорни за насищане на организма с хранителни вещества като цяло.

Ако искате да губят 3-7 кг на загуба на тегло на седмица, такава диета е идеален през пролетта и лятото. Тя е проста и разнообразна, най-важното е да се адаптирате и да контролирате себе си през целия курс.

Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар