Диета при анемия с дефицит на желязо

При лечението на анемията с недостиг на желязо се дава важна роля на диетата, тъй като медицинският метод е добър, но често не е достатъчен. Ако съставите цялостно лечение от правилно подбрана диета и лекарства, тялото се възстановява много по-бързо.

Диетата за анемията с дефицит на желязо е проектирана по такъв начин, че не само желязо съдържащи храни, но и храни, съдържащи други важни микроелементи, витамини и хранителни вещества присъстват в храната.

На първо място, в диетата трябва да включва говеждо месо, тъй като говеждото месо съдържа голям брой жлезисти вещества, които увеличават хемоглобина в организма. Увеличаване на хемоглобин рикота, жълтък жълтък, яйчни жълтъци, грозде (червено), черен френско грозде, морски зърнастец, морски кален, куче. Тези продукти не само съдържат желязо, но и богати на витамин В12, които също поради липсата му могат да причинят анемия.

За да бъде желязото по-добре абсорбирано в организма, трябва да ядете храни, които съдържат достатъчно витамин С и мед. Медта се намира в кайсии, череши, зелени зеленчуци и сушени смокини, витамин С - във всички цитрусови плодове.

Особено внимание трябва да се обърне на кашата от елда - това е незаменим продукт при лечението на анемия. По принцип всички цели зърна са подходящи за лечение на анемията на желязо-дефицита, но тъй като съдържат фитати - вещества, които пречат на абсорбцията на желязо, не се препоръчва комбиниране на такива храни с протеинови храни.

Правилно избраната диета за анемията с дефицит на желязо ще стане още по-ефективна, ако включите в диетата продукти от пчеларството: мед, прополис, пчелно млечице. Те трябва да се консумират в малки количества, всичко зависи от степента на заболяването.

Яжте повече пресни плодове и зеленчуци. Те съдържат много витамини и полезни вещества. Предпочитайте прясно изцедени сокове, плодови напитки, компоти, целувки, както и билков чай. Кафе, редовен чай, какао и кола са строго забранени. Тези напитки съдържат танин, който предотвратява абсорбирането на желязо.

Придържайте се към принципите на храненето и тялото ви бързо ще се възстанови.

Видео.

Оставете Коментар