Жокей диета


За кратко време диетата на жокея за загуба на тегло гарантира добри резултати - минус 2-3 килограма. Но цената на тази загуба на тегло е вашето здраве. На пръв поглед изглежда, че задържането на диетата ще бъде сравнително лесно, но както показва практиката, всичко е съвсем различно.

Диетата на жокей, поради своята оскъдна диета, може да се превърне в стрес за тялото. Ето защо, преди да вземете решение за такава стъпка - помислете. Е, за тези, които наистина са решени решително, трябва да помните правилата за диета.

Целият първи ден е посветен на печено пиле. Трябва да се изпече във фолио, преди това да се подстриже кожата и излишните мазнини. Използването на сол и други подправки е строго забранено. След готвене трупът на пилето трябва да бъде разделен на три равни части и да се консумира за закуска, обяд и вечеря. Можете да пиете много: все още минерална вода или неподсладен чай е това, от което се нуждаете.

Вторият ден е и месо. 300 грама телешко месо трябва да се пекат на скарата. Солта е недопустима, но можете да пипете месото. Ако вкусът е просто непоносим без сол, можете да поръсите със соевия сос (не повече от една супена лъжица). Принципът на хранене е същият като първия ден: разделяме месото на три порции и ядем през деня. Течността остава същата, т.е. чиста вода и неподсладен чай.

Третият ден е пълен глад. Всичко е забранено, можете да пиете само. Пет чаши черно кафе за целия ден (една чаена лъжичка захар на чаша се допуска). Въпреки че килограмите бързо изчезнат, това все още е краткосрочно явление и скоро ще се върнат на мястото си. Затова не трябва да се ангажираме твърде много. В допълнение, тази диета за отслабване не е от полза за тялото.

Видео.

Оставете Коментар