Диета за елда: как да донесем тялото във форма

Диетата на елда, подобно на повечето моно-диети, е доста трудна и трудна за толериране, въпреки че за някой подобен. Въпреки това, тази диета има само положителни отзиви, тъй като резултатите, които дава, са доста добри - 7 килограма в продължение на 7 дни.

Така че, тази диета за отслабване има продължителност от една седмица. Основната характеристика на диетата на елдата е, че овесената каша не се нуждае от варене, т.е. елдата се използва почти в сурова форма: тя е само на пара с вряща вода за една нощ. И сутринта ще бъде готов за употреба. Без сол, захар и подправки! Това категорично е противопоказано. Но обемът на ядената каша не е ограничен, можете да ядете колкото желаете. Основното нещо е да завършите храната, от която се нуждаете, някъде 4-6 часа преди лягане.

От течността се допуска обикновена питейна вода (без газ).

Друга възможност за разнообразие от такива диети е използването на кефир. А именно, в допълнение към самата елда, 1-литров нискомаслен кефир може да бъде включен в дневната дажба. Тя е идеално комбинирана с елда каша, освен това допринася за по-доброто почистване на тялото и разделянето на мазнините.

Подобно на всеки друг моно диета, диетата на елда изисква чист и последователен изход, иначе всички усилия ще бъдат напразни и намалените килограми със сигурност ще се върнат на мястото си.

За да се консолидира постигнатият резултат по време на диетата на елда, следващите няколко дни трябва да бъдат строго наблюдавани за тяхното хранене, като не се допуска излишък от 600 kcal от изядената храна. И след това, постепенно да доведе до тази граница до 1200 kcal. Така че трябва да издържите за около две седмици. Тогава тялото ще свикне с новото състояние и няма да допусне допълнителни килограми.

Тази диета за отслабване не трябва да се използва повече от веднъж за един или два месеца, тъй като всяко ограничение на храната има отрицателен ефект върху тялото

.

Видео.

Оставете Коментар