Тибетската диета: как да изпробвате нейния ефект


тибетски диета е абсолютно не е вредно за организма, а, напротив, може да донесе само положителни резултати - да се отървем от мазнините в тялото, ускорява обмяната на веществата, подобряване на здравето и нормализирането на системите и органите.

В основата на тибетската диета се крие комбинацията от млечни и растителни храни. Млякото, кефирът и киселото мляко се допускат от млечните продукти. Растителната храна се представя от зеленчуци, плодове, плодове, сокове. Приемливо използване на варена риба, черен хляб, сирене в малки количества. Салатите се препоръчват да се пълнят с растително масло, а крекери, зеленчуци и сушени плодове ще ви помогнат да задоволите глада между храната.

Тъй като месото е забранен продукт, то може да се консумира само след края на диетата, която обикновено трае една седмица. След известно време диетата се повтаря. Диетолозите смятат, тази диета като допринася за по-здравословен - диета за отслабване не само помага да отслабнете бързо, но също така и за прочистване на организма, премахване на токсините и отпадните продукти. Тибетски диета изисква мобилизация на всички сили на организма и развитието на голяма сила на волята, тъй като е далеч от принципите на гладно.

Постепенната промяна в диетата не причинява на тялото шок от рязкото намаляване на калориите, но трябва да се подготвите за диета. За няколко седмици преди началото на диетата, започнете да ограничавате консумацията на месни ястия, постепенно намалявайте количеството на сладкото брашно. Предайте пържени храни и бързо хранене, защото тялото ви може да възприема само здравословна храна.

Хранителната композиция на тибетската диета е разнообразна и питателна, има всички хранителни вещества, необходими за функционирането на тялото. Когато започнете да ядете, опитайте се да спазвате основните правила - бъдете спокойни, хапнете спокойно, се насладете на вкуса и тишината.

Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар