Диетата на Ирина Понаровска: как да реши проблема с теглото


В действителност, това е известно, че по едно време актрисата имаше проблеми не само с наднормено тегло, но и за здравето. Днес Ponarovskaya отново в отлична форма и работа в удоволствие.

самата Ирина, ако диетата Ирина Ponarovskaya и вярва, не знае съществува, че тя самата не укор Майката Природа, а тя просто се придържа към здравословен начин на живот. Умереното във всичко, включително по отношение на храненето, е мотото, което актрисата наблюдава много години.

Навикът, разработен през годините, с течение на времето ви позволява да не отделите допълнителни усилия за спазване на нормите на самата диета. Само един мъдър организъм се свиква, за да извлече максимална полза от наистина полезни продукти, абсолютно без да изисква ненужни излишъци.

Основата на храненето според Ponarovskaya може да се счита за вегетарианство. Актрисата не яде месо, яйца или млечни продукти. Рибата - само от време на време. Въглехидрати - под формата на изобилие от зърнени култури и естествени зърнени храни, захар - под формата на плодове. Ирина не пие кафе и не яде шоколад. По-малко мазнини и пържени храни. Китайски, японски, индийски и автентични италиански хранителни - покълнали зърна, соя, аспержи и здрави подправки, както и най-малко мазнини и много зеленчуци (изключение - доматите). Ирина обича тази кухня! Леки закуски под формата на пресни зеленчуци и плодове. Природни вина. В умерената консумация на такива продукти се крие диетата на Ирина Понаровская.

Нито една диета за отслабване няма да бъде ефективна без първо да почисти тялото. Любим почистващ коктейл Ponarovskaya - комбинация от лимонов сок и краставица. Тонът на тялото се дава чрез умерено упражнение във фитнес залата, сауната и басейна.

След като отидете на диета Ponarovskaya, можете да загубите до 10 кг след няколко седмици. Направете го лесно с вашия навик!

Видео.

Оставете Коментар