Как да губят тегло в продължение на три дни по 3 кг, снек диета

В живота на всяко момиче в целия такива случаи, когато е важно събитие "по носа", и отказва да бъде закопчана дрешки. Изоставят дата почивка или от всички случаи не съществуват сили, в действителност, както и желание. Отчаяни събития изискват отчаяни мерки.

Как да губят тегло в продължение на три дни по 3 кг, снек диета

За фитнес няма време, и това е малко вероятно в краткосрочен период от време, това ще помогне за справяне със ситуацията, и правилното хранене изисква повече време. Така че, изберете изричното диета.

Диети: Как да губят тегло в продължение на три дни по 3 кг, снек диета

Принципът на бърза диета е, че от диетата е необходимо да се изключи солено и сладко, пържени, мазни и пушени храни. Дневен прием на калории е намален до около 1000 може да се използва някоя от овесена каша, варена във вода, разбира се, зеленчуци и плодове, нискомаслени млечни продукти, можете да си позволите малко на риба или месо без тлъстини.

Просто да отслабна за 3 дни е възможно с помощта на моно - само един продукт е включена в диетата. Добри резултати могат да бъдат получени след ориз или елда диета, ще ви помогне диетата ябълка, не забравяйте диета кисело мляко. Придържайки се към тази диета, че е вероятно да се прекъсне, защото диетата с един-единствен продукт бързо става скучно. Така че, трябва да изберете диета с диета от различни ястия.

С помощта на нискокалорични диети в продължение на 3 дни, можете да отслабнете с 3-4 кг. Но тя трябва да бъде наясно с бързи ефекти за отслабване на организма и да се използват такива методи само в крайни случаи. След изричното диета в продължение на 3 дни, можете да отслабнете до 0, 3 кг на мазнини - всичко останало е съдържанието на червата и водата. отстраняване на течности от организма го лишава от хранителни вещества, следователно, на задължителните витамини тези дни. Наличието на дългоочаквания резултат и не скочи на 4-ти ден на обичайната храна за себе си, за да се върне към предишния си диета трябва постепенно.

Отслабнете може да се придържа към следната диета в продължение на 3 дни. Това са принципите на тази диета, веднага след като се събуди първо и преди всичко трябва да се пие 1-2 чаши вода, като по този начин ще бъдат освободени от тялото токсини и насърчаване на загуба на тегло. До 12:00 часа да се пие 1 литър пречистена вода. Главното условие за отслабване в 3 дни е да се подготвят всички ястия без сол.

Ден 1. На zavtrakmozhno напитка мляко с мед (1 супена лъжица), яжте грейпфрут и дъвче бисквити. За обяд, можете да си позволите малко варена риба (150 грама) с лимонов сок и 200 грама. зеленчуци. На обяд да яде нискомаслено кисело мляко или кефир. Вечеря ще се състои от зеленчукова салата облечен със зехтин и зеленчуков бульон (200 грама). Преди лягане можете да изпиете чаша айрян.

Ден 2: За закуска, яде грейпфрут, нискомаслено сирене, справки могат да бъдат чаши вода, след това се разтваря в мед и лимонов сок. Обяд трябва да се състои от варено пиле (150грама) и пресни зеленчуци. Между обяд и вечеря, можете да ядете кисело мляко. За вечеря, салата и нискомаслено сирене. Преди лягане можете да си позволите да кисело мляко или кефир.

Ден 3: За закуска, яде нискомаслено сирене и пийте сок от грейпфрут. Хапнете овесена каша с плодове. Noon да се състои от вода с разтворен в нея една лъжица мед и лимонов сок. За вечеря се поглезите с пресни зеленчуци и варена риба (150 грама). Преди лягане изпийте чаша айрян.

Как да отслабнете бързо: 3 кг за 3 дни! ★ Преди празниците или след тях. Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар