Диета за мързеливи

Диета за мързеливи подход за мнозина, тъй като тя е обикновено хората, които имат проблеми с наднорменото тегло често намерите много оправдания да не отида на диета.

Диета за мързеливи

Техният аргумент е доста добро и да изглежда така:

• Диета предполага определена диета, работещ човек, много трудно да се придържаме към нея.

Диети: Диета за мързеливи

• Хронична липса на време не позволява такъв "лукс", като диета.

• Понякога има страни, осигурява домашна храна или посещение на ресторанта, с всички последици.

• Диета често се предположи, необичани приема на храна, а дори и в малки количества.

• Това не винаги е в магазините можете да намерите продукти, които се препоръчват да бъдат използвани в определени диети.

• Независимо от факта, че обичайната си диета има отрицателно въздействие (наднорменото тегло и здравословни проблеми), това не променя фундаментално цялата сила. Нещо повече, то обикновено трябва да се направи достатъчно силно.

Ако не просто доведе подобен аргумент, но наистина искате да отслабнете, може би ще ви хареса диета за мързеливи. Тя може да бъде "пробен камък" за тези, които никога не са завършили всяка диета. Тя може да бъде следвана, ако все още са загубили тегло чрез други методи и искате да консолидира напълняването.

Каква е диетата за мързеливи

Тази диета включва правилното използване на вода. Да, това е вода. И дори не трябва да се готви сам за себе си. Само водата трябва да е правилно - и без да се пречиства газ.

Условия диета за мързеливи

• Водата трябва да бъде една четвърт от един час или 20 минути преди хранене.

• Необходимо е да се две чаши вода за пиене. И тази сума е предмет на не корекции.

• По време на хранене и друг 02:00 на пиете нищо не е невъзможно.

• Когато, след хранене ще се проведе 02:00 ч позволено да пият ценните кафе или зелен чай. Но нито един от вас не може да се добави захар напитки. Особено е забранено да се пие чай / кафе с торта или бонбони. Тъй като "вода" с храната, ние не се намесва в диетата за мързеливи.

Диета Диета за мързеливи

Закуската ще се състои от две чаши пречистена вода без газ. След 15 минути можете да ядете храна, но не могат да го пият. Сега ще имате едно питие само след 02:00 часа.

Обяд, също ще трябва да започнете с две чаши вода. След това, една четвърт от един час можете да ядете каквото си искате. Следващата чаша вода или друга течност, можете да пиете до 02:00.

Вечеря също предлага да се извърши по правило с вода. Но този път, може да се пие в продължение на 15 минути преди хранене цялата чаша вода (въпреки че е по-добре, че сте искали да се пие два). Отново, няма ограничение в храната, но го пият все едно, че е невъзможно. А заветната 02:00 може да пие водата.

Ако се използва между храненията, за да организира закуски, всеки от тях трябва да се започне с пречистена газирана вода (две чаши). В това състояние се правят корекции, с малки закуски - вие ще ядете по-малко храна (например, един банан или кроасан) - изпийте чаша вода. Въпреки това, дори и в този случай до следващата приемната водата трябва да мине 02:00.

Защо Диета за мързеливи водни работи

Коментари на диетата за мързеливи водата най-много, че нито е положителен. Защото това отнема теглото доста бързо - вие несъзнателно, можете да отслабнете с 8 и дори 12 кг

Диети 2017

Това се обяснява както следва:

1. "Гадост!", Губят тегло на тази диета, не се чувстват глад, като 2 чаши вода, за да пият преди хранене, даде чувство на удовлетворение. И това е много трудно да се яде повече, отколкото трябва - на стомаха-не каучука. Съответно, ако ядете по-малко храна, а след това можете да получите малко калории.

2. Учените веднъж проведени няколко изследвания и се оказа, че използването на висококачествена вода без газ към храната има положителен ефект върху метаболитните процеси в човешкото тяло - те се ускоряват. А това от своя страна води до факта, че след ядене "мазнини не са обвързани."

3. Обикновено, ако не се седне на една диета, по-голямата част от консумираната през деня течност, има много калории. В края на краищата, тя често се представи Концентрирани сокове (с високо съдържание на въглехидрати), сладко кафе и чай. Но по време на диета за мързеливи, ще консумира толкова, чиста вода, напитки, в които има много калории, просто не е vlezut "в обичайните количества.

4. Диета за мързеливи водата помага да се чувствате енергични през целия ден. Което води до по-активен начин на живот, за да се консумира повече калории. Това се дължи на факта, че енергията на тялото равенства продукти, така и за вода, а в действителност последният ще ядат много.

Как иначе може да отслабнете мързеливи

Диета за мързеливи | Диети 2017

Има цяла система на властта в Montignac. Авторът твърди, че е необходимо да ядем, за да отслабнете, но тя трябва да се прави правилно. Не е необходимо да постят, важно правилно да комбинирате храни.

Michel Montignac беше категорично против да диети, които са буквално принудени да гладуват. Той изтъкна факта, че липсата на калории човешкото тяло ще свикне, и допълнително тегло вече не се оставят. В допълнение, много диети едва ли може да се нарече балансирани, тъй като разредител липсата на микроелементи и витамини. За най-лошия случай, такава диета да доведе до различни хронични заболявания.

Консумирането на различни храни, които получаваме на мазнини, въглехидрати и протеини. Ако мазнини и въглехидрати, консумирани неправилно, човек започва да наддават на тегло.

Това е така, защото на този Montenyaka предлагат да се откажат от тези храни, като бял хляб, картофи, бял ориз, зърнени храни, бисквити, млечен шоколад, пуканки, макаронени изделия, сладолед, мед, захар и диня. Според тази система, без да се притеснявате за теглото си, можете да ядете черен шоколад, леща, гъби, сирене, плодове (пресни и соковете от тях), домати, тиквички, риба и месо.

Диета dlyalenivyh за Montenyaka се провежда в два етапа.

Etaprastyagivaetsya първите 3 месеца. През този период, теглото се намалява доста значително. Но това не трябва да гладувам. В първата фаза на загуба на тегло е необходимо да се изключат картофи, бял ориз и сладкиши. Друго е да спре да яде пъпеш, банани, цвекло и чипс. Противопоказания чай и алкохол във всякаква форма.

Например, за да се храните на този етап можете диета за мързеливи, доматена салата, заешко с магданоз и сирене. Ако се съобрази с всички препоръки на Montignac, можете да забравите за гастрит, хронична умора, проблеми със съня на нощта. Освен това, теглото спада значително.

Втората фаза - стабилизиране. Това означава, че тежестта трябва да се фиксира в желаната точка. Вече позволено да се яде шоколад, алкохол под формата на вино), пържола, авокадо и крем брюле.

Все пак, има няколко правила, от фазата на стабилизиране на диета Montignac:

• Да не се пренебрегва някои от ястията. Ястията трябва да бъдат най-малко три пъти.

• Вечеря не трябва да бъде по-късно от осем часа вечерта. И това не може да бъде по-късно от два часа преди лягане.

• Разстоянието между всяко хранене трябва да е повече от три часа.

• Продукти, които комбинират въглехидрати с мазнини (например, шоколад, ядки, сладолед) трябва да се избягва.

• Пийте вода по време на храна нежелателно, тъй като той разрежда стомашните сокове и храносмилането се влошава.

• Плодове може да има само на празен стомах и в един случай като десерт. Плодовете не са комбинирани с храната, която съдържа мазнини, следователно трябва да бъде разликата между тях 03:00.

Коментари за тази диета за мързеливи

Известният телевизионен водещ - и радио Владимир Соловьов по негово време, твърде, прилепен към диета Montignac и коментари за нея много положително. В края на краищата, той е в състояние да се отървете от 50 кг излишък vagi.Solovyov чух за тази диета за мързеливи от приятеля си, но Montenyaka книга, описваща неговата система за загуба на тегло, интервюиращият не четат.

Според диетолог Inn Medina, тогава Montenyaka доставка система не е научно потвърдено. Така че всеки, който губи тегло той избира да вярва в една диета, или не си правила.

Против Montignac диета

• Задължително изискване на тази система - три пъти на ден, което е всички работещи хора могат да се придържат към.

• Когато диетата получава цялото семейство, а след това да намалите теглото си, е необходимо да се подготвят някои ястия.

• Този вид диета за мързеливи изисква определено време, за да видите резултатите от загуба на тегло.

Отделни храна за Shelton

Диетите, които осигуряват отделни ястия, известни още от времето на Авицена. Този древен учени твърдят, че храната трябва да се комбинират помежду си по определен начин. В съвременния свят е много популярна система на отделна храна предложи Хърбърт Шелтън.

Според Шелтън забранено комбинират кисели храни с въглехидрати. Това е, да не се яде портокали с банани, домати и картофи. Също така е необходимо да се откажат от сирене с плодове, месо риба с паста или хляб, като протеинови храни не трябва да се консумират с въглехидрати.

Концентрираният протеин не е комбиниран с същия протеин, което означава, можете да не се яде месо и сирене. Не може да се комбинира с протеини и мазнини (масло, месо, яйца, сметана, и така нататък. Г.). Храните, съдържащи нишесте, не се комбинират със захар, тъй като за това е да се откажат от сладкиши и торти. Според Шелтън не може да пие мляко, и да яде пъпеш заедно с диня.

пост

За да намерите система за захранване за мързеливи, което е напълно подредени, понякога трябва да се опита много различни диети. Например, известният домакин и актрисата Джулия Меншов отиде по целия път и осъзнах, че това е по-лесно да се поддържа фигурата си в подходящата форма на православната гладно.

Дори когато гладно краища актриса все още не може да се яде брашно продукти. В допълнение, тя пие само зелен чай без захар.

Всяка диета за мързеливи изисква предварителна консултация със специалист. Не забравяйте, че всяко ограничение в храната може да има своите противопоказания.

13 Неща, които да правите като сте на диета Видео.

Оставете Коментар