Как да си помогнете в кризисна ситуация


Ако на този етап от живота са настъпили кризисна ситуация, опитайте се да не се паникьосвайте и да запази спокойствие, да не забравяме, че след известно време ще свърши. Ако сте нервен, нищо няма да се промени, а напротив, ще има нови проблеми, например със здравето. Всякакви трудности ще бъдат по-лесно преодолени, ако престанете да се съмнявате в способностите си. Не забравяйте, че когато една врата се затваря, друга се отваря.

Спомнете си как сте преживели трудни времена. Може би някои методи за решаване на проблемите, които сте използвали тогава, ще помогнат сега.

Обсъдете живота си с някой, на когото имате доверие. Не се колебайте да му кажете вашите емоции, това ще ви помогне да вземете не само кризата, но и себе си. В допълнение, друг човек може да ви помогне с ценни съвети.

Представете си, че настоящите обстоятелства не ви засягат. Опитайте се да погледнете ситуацията през очите на наблюдателя, сякаш това не се случва с вас. Ако се отдалечите, ще видите нещата по различен начин и може би ще откриете нов начин за разрешаване на проблема.

Независимо колко зле си сега, не ставайте жертва. Помислете какво ви научи кризисната ситуация, каква нова, която сте взели от нея, обмислете не само загуби, но и придобивания. Най-важният плюс е новото преживяване, което ви направи по-силни и по-устойчиви.

Без значение колко трудно днес е за вас, не забравяйте за отмора. Ако непрекъснато преглеждате в себе си същите неща, трудностите няма да изчезнат. Опитайте се да се разсеете от тях, да се заредите с физически упражнения, да практикувате йога и успокояващи дихателни техники. Не забравяйте за духовното развитие, слушайте хубава музика, четете книги, посещавайте кина. И, разбира се, не се затвори, общуват с приятели и семейство, живеят пълноценен живот.

Видео.

Оставете Коментар