Какво да замени кафе


Шоколад. 100 грама тъмни шоколадови плочки зареждат жизненост за няколко часа. Ако ядете няколко парчета от тази сладост за закуска, тялото ще произведе ендорфини, които ще запълнят тялото с енергията, от която се нуждае толкова сутрин. Плодове и студена вода. След пробуждането хората често се чувстват дехидратирани. След като сте изпили чаша чиста студена вода, ще помогнете на тялото ви да се събуди и да започне да произвежда енергия. И в комбинация с няколко плодове от малини, ягоди или боровинки, водата ще помогне да се увеличи тона и ще се развесели за целия ден.

Зелен чай. Както е известно, във всеки чай съдържа кофеин, а именно зеленият чай е много полезен за организма. След като сте изпили чаша чай за закуска, ще почувствате вълна на жизненост, която ще ви придружава по-дълго, отколкото след кафе.

Пилешки и пъдпъдъчени яйца. Изглежда, как могат да заменят кафе? Не бързайте обаче със заключения. Яйцата съдържат голям брой микроелементи, витамини, протеини и минерали. Те не само помагат на тялото да възвърне силата си след физическо натоварване, но и да запълни жизнената си енергия.

Ядки. Този продукт е много питателна и може да поддържа тялото в тон през целия ден. Не се препоръчва да ядете ядки в големи количества преди лягане, тъй като те бавно се усвояват и стомаха ще бъде трудно да се обработва.

Цитрусов сок. За готвене, най-добре е да използвате вар, портокал или лимон. Витамин С, съдържащ се в тези плодове, стимулира мозъчната дейност и запълва тялото с необходимото количество енергия. Ако желаете, можете да добавите малко захар към вар или лимонов сок.

Кисело мляко. Този млечен продукт е включен в списъка на заместителите на кафе, тъй като съдържа микроелемент от магнезий, който запълва тялото с енергия, която се играе дълго. Идеалната възможност за закуска ще бъде приготвена в домашно приготвено кисело мляко или закупена без добавки. За да го направите по-вкусно, можете да поставите сладко или сладко в него.

Месо или риба. Белтъците, съдържащи се в тези продукти, бавно се разпадат и енергийният резерв, който ще запълнят тялото, ще продължи доста дълго време.

Цикорията. Този продукт не съдържа кофеин и има лечебни свойства. Тя зарежда тялото с жизненост, укрепва имунната система, помага за отстраняване на токсините от тялото, успокоява нервната система и подобрява апетита.

Видео.

Оставете Коментар