Сладка салата и авокадо


За необходимостта от салата: 200 грама скариди, 0.5 грейпфрут, авокадо 1, 1 скилидки чесън, 100 г кисело мляко, някои клонове на пресен копър, 1 чаена лъжичка лимонов сок, сол

Скариди. Скариди се считат за деликатес. Подобно на други морски дарове, те са богати на протеини и калций, но са с ниско съдържание на калории. Когато купувате скариди, трябва да знаете, че колкото повече са, толкова по-вкусни. Обвивката на скариди не трябва да се суши, но месото е жълтеникаво. Както варените, така и свежите скариди трябва да са твърди и блестящи и да имат атрактивен външен вид и мирис.

Сварете скарата в солена вода. Охладете готовия скариди и почистете.

Авокадо. Плодът на авокадото прилича на тъмно зелена круша. Плътта на прясното авокадо е зеленикаво-жълто и прилича на масло. Плодът е много полезен, но за разлика от скаридите е много висококалоричен. Авокадо стимулира колаген и съдържа смилаеми мазнини, минерални соли, витамини Е, В1, В2, D, и т.н. Зрелият плод не трябва да бъде прекалено твърд и не прекалено мек. Ако чуете чукането на камък, когато се разклащате, тогава плодът е преувеличен.

Нарежете авокадо на две половини, извадете камъка и леко нарязайте кожата. Нарежете авокадото на тънки филийки. Поръсете плодовете с лимонов сок.

Грейпфрут. Социален, с характерен лек грейпфрут от грейпфрут, ще бъде отлично допълнение към салатата.

Плодовете трябва да бъдат почистени, разделени на лобули и отстранени от лобулите на филма.

Сок от кисело мляко. Сладката кисело мляко е най-добрият начин за нашата салата. Природното кисело мляко ще омекоти ястието, а чесънът ще направи остър бележка.

В блендер комбинирайте естественото кисело мляко, чесъна и копъра. Леко сол на соса, преди обличане на салата.

Сложете всички съставки в салата и се сервирайте със сос от кисело мляко

.

Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар